廃用性症候群の予防のために出来る事

■筋肉量の減少が老化を引き起こす

　・筋量は２０代をピークに減っていく。７０代で半分になります。

　・筋肉はエネルギーを生み出すので、
　　減れば疲れやすくなったり太りやすくなります。

　・老化は実は筋量なんです。
　　減れば寝たきりなます。

とにかく、体を動かすことを心がける事が一番大切です。